生理痛は個人差がありますが、辛い人は本当に辛いですよね。

このページでは、生理痛を軽減させるコツを2つご紹介したいと思います。

★2、3cmのスーパーボールを踏みつける

これは生理中じゃない時にやってほしい事なのですが、デスクワークの人は机の下にスーパーボールを2つ転がしておいて、足のツボを押すように強めに踏む事を習慣にしてみて下さい。

デスクワークじゃない方は、仕事の休憩時間などに立ちながらでももちろんOK。

とにかく毎日続ける事が大切です。

この方法で生理痛が驚くほど改善したと言う人も多く、さらには冷え性にも非常に効果があるみたいです！

生理痛と冷え性は多いに関係があるので、夏にクーラーのきいた部屋で居る事の多い女性は是非試してみて下さい！

★オーバーパンツを履く

生理痛を防ぐ為には、お腹を冷やさない事が必要不可欠です。

その為には、ハラ巻きよりもオーバーパンツ（ハラ巻きと毛糸のパンツが合体した物）がおすすめ♡

お腹周辺を完全に温める事が出来るので、夏以外の全てのシーズンで活躍します☆

★自分に合った低用量ピルを飲む

確実に生理痛を改善してくれるのが、低用量ピルです。

最近はネットで安くピルを購入する事もできるので、自分に合ったピルが分かっている場合はネットで購入するのもありですね。なた豆はみがき

婦人科へ行った事のない女性は、まずは婦人科へ行ってピルを処方してもらいましょう！

また、低用量ピルを飲んでいる場合でも是非スーパーボールは試してみて下さい♡